森林療法

11月4日に開催された、福崎秋まつり・ひょうご森のまつりに

森林療法の様子や患者さんが作った作品の写真を紹介してきました☆

車に乗って、福崎の七種の滝に行きました！

車窓からは池に向かうアヒルやカモが見え、到着する前から心癒されました(^O^)

病院からは30分で到着しました。

滝に向かう道は急で、皆さん慎重に歩いておられました。

七種の滝まで辿り着く事は出来ませんでしたが、深呼吸したり、木に抱きついたり、
コケを触ることでリラックスされていました★

行った方からは「リラックスできた。」、「行って良かった。」と感想が述べられ、

またこのような機会に皆さんで参加したいと思いました。

                                                                             記：S.S（作業療法士学生）

今日は車で15分ほど走ったところにある某所に行ってきました。

木々に挟まれた砂利道を歩いた後、行きたい方だけ小高い山を登ることに。

道中にあった小さいお地蔵様に手を合わせて拝んでいる方もいました。

「疲れた～」

と座りこむ方もいましたが、無事に休憩場所へ到着。

無事下り終わり、

「普段動かないから疲れた」と心地よい疲労を感じていました。

いつもはもっと長い時間森の中を歩いているのですが、

今日は特別！

近くの施設にある温泉に入りました。

時間をたっぷり取っていたので、ゆったりできたようでした。

「良い湯だった～」の後は定番！？

コーヒー牛乳やフルーツ牛乳、牛乳をいただきました。

「キンキンに冷えとるなあ」と美味しくいただきました。

そうしていると近づいてくる帰りの時間。

「（病院に）戻ったら現実や～」

今日の時間をみなさん存分に楽しめたようでした。

今日は森へ出かける予定を変更し（前日の雨の影響）、

みなさんで某所へ出かけました。

キレイな花や草木に囲まれながら、

それぞれが選んだ好きなパンを

おいしそうに食べていました。

1番人気はメロンパン！！

ぽかぽかした天気の中、

笑顔がたくさんあふれた1日となりました。

天気は快晴！今日は皆さんで桜を見行きました。

が・・・、桜は咲いていませんでした（苦笑）

しかし、参加された皆さんからは、

「桜が咲いているときにもう一度きてみたい」

「いい天気、なごむね～」

「気分転換にもなるね～」など

楽しい意見が沢山きかれました。

次は、花が咲いている時にみなで行きたいですね！

夏の森は木陰や植物の蒸散も手伝って、思ったより涼しく

シートを広げて座りストレッチをしてリラックス。

寝ころんで上を見ると、木々と空が絵画のようでした。

今回は春日山キャンプ場まで行きました。

近くにある草花を自由に採取し、それぞれの香りを楽しみました。（詳しくは下記参照）

スミレやスギの葉・ネズミサシやツツジなど、たくさんの花があり、

皆さんすごくいきいきと楽しんでいました。

１．採取した草花を種類ごとに分け、水と一緒に耐熱容器に入れまして、蓋をします。
　　　　
２．それを水の入った鍋に入れて、沸騰すること約２０分。
お湯に色がついたら、火を止め、できあがりでーす。

３．蓋を開けると・・・、どんな香りがするでしょうか？

ちなみに

１番好評だったのはネズミサシ！！ハーブの様な？ミントの様な？香りがしました。

（小さな虫さんやありさんたちも活動していました）

私は森林療法に初めて参加しました。

日常とは違う世界を味わう事が出来ました。

森林に囲まれた滝を感じて心を落ち着かせることができたと思います。

そして、「春っぽい写真を撮ってきて」と依頼を受け、

カメラ片手に春を探して、散策もしました。

道路脇には辺り一面に桜が咲いており、患者さんも大変喜んでおられました。

皆さんも、森に出かけたり、緑に囲まれて

気分転換やストレスを発散を試みられてはいかがでしょうか？

・カエルさんが、顔を出しています（笑）　さて、どこにいるでしょうか？

姫路北病院で行ってきた取り組みを発表しました！！

テーマは、「疾患に対する森林療法の治療効果の影響要因について」

上原先生との久しぶりの再会、そして会場の皆さんとの建設的な話し合い、

などなど、

有意義な時間をすごすことができました。

　　
詳しくは、また後日、

森林療法（チームワーク）のブログにてお伝えしたいと思います。

以前利用した時と違って同じ木でも葉が落ち、枯葉が地面一面に広がり、季節の移り変わりを感じます。

枯葉を袋につめるグループと火を起こすグループに分かれて皆で取りかかります。

さつま芋をアルミホイルに包み、さぁ、焼き芋本番です。
　 　

「どんな感じになるんやろね」「火通るかな」と談笑しながら待ちます。

すると芋の焼けた香ばしい香りをサインに芋を割ってみると

“ホクホク”の焼き芋の完成です。

皆で「おいしい」、「甘い」と笑顔で話しながら、最後は暖をとり、冬を感じる行事になりました。